Cursos de Pilates Online

Cursos de pilates OnlineCon las nuevas tecnologAi??as y la expansiA?n de estas son muchas las actividadesAi?? que ofrecen una amplia oferta vAi??a internet, entre ellas se encuentran los llamados cursos de pilates online.

Con este nuevo sistema se intenta fomentar la actividad fAi??sica a travAi??s del medio social que mayor trascendencia tiene, intentando facilitar que llegue a todas las personas.

A?QuAi?? es el mAi??todo Pilates?

  • El mAi??todo Pilates consiste en un conjunto de actividades tantoAi?? mentales ( como son la respiraciA?n, relajaciA?n, el control mental…) comoAi?? fAi??sicas que se centran mA?s en el fortalecimiento y tonificaciA?n de los mA?sculos.
  • El principal objetivo de este mAi??todo es buscar un equilibrio, una paz interior entre el cuerpo y la mente a travAi??s de una serie de movimientos centrados sobre todo en los mA?sculos conAi?? movimientos repetitivos y controladosAi?? pero sin aumentar el volumen de nuestro cuerpo.
  • Es un mAi??todo que nos encontramos cada vez mA?s expandidos y es utilizado por muchas celebritis como: Sarah Jessica Parker, Jennifer Aniston, Madonna o Sharon Stone, sobre todo por ser un sistema que ayuda a la relajaciA?n del cuerpo y a encontrar ese equilibrio que nos aporta tranquilidad y serenidad.
  • Otra caracterAi??stica de este mAi??todo es que no requiere un gran esfuerzo fAi??sico, si no que se trata de una serie de una serie de movimientos lentos y controlados de los mA?sculos sencillos por lo que puede ser realizado por todas las edades.

A? QuAi?? beneficios tiene el mAi??todo pilates?

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  • CoordinaciA?n entre y equilibrio a travAi??s de la relajaciA?n, con respiraciones pausadas, posturas relajantes que nos liberan y reducen el estrAi??s y nos acercan a conseguir una armonAi??a en nuestro cuerpo.
  • Flexibilidad y mejora de los mA?sculos, es un mAi??todo que consigue mejorar fAi??sicamente nuestro organismo, indicado sobre todo para temas de columna vertebral, consigue una mayor flexibilidad de los mA?sculos y mayor movilidad de las articulaciones, reducir dolores de espalda, dolores de cervicales, ayuda a mejorar posturas…es decir, reeduca al cuerpo para un desarrollo y control A?ptimos.
  • Ayuda a que conozcamos nuestro propio cuerpo, la relajaciA?n, la tranquilidadAi?? nos ayuda a encontrar el bienestar, con el mAi??todo pilates y a travAi??s de sus tAi??cnicas conseguimos conectar cuerpo y mente de manera que empezamos a comprender y a conocer mejorAi?? nuestras sensaciones, mejoramosAi?? la autoestima, nos aporta vitalidad y fuerza.
  • Aspectos fAi??sicos, si bien hemos dicho que es una actividad de la mente tambiAi??n lo es de nuestro fAi??sico, por lo que tambiAi??n nos aporta beneficios de una carA?cter mA?s exterior como puede ser una mayor rigidez de los mA?sculos, tonifica el cuerpo estilizando la figura ( ej: vientre plano), mejora la agilidad, coordinaciA?n de movimientos
  • Nos ayuda a respirar de forma mA?s correcta, completa y pausada, siendo uno de los puntos mA?s importantes para la relajaciA?n y reducir el estrAi??s.

A?En quAi?? consisten los Cursos de Pilates Online?

Con el ritmo que llevamos en nuestras vidas muchas veces acudir al gimnasio o realizar deporte nos parece una tarea imposible, sin embargo nos encontramos en la era del explendor de internet, por lo que nos acabamos encontrando un nuevo sistema para realizar aquellas actividades fAi??sicasAi?? desde casa, mucho mA?s cA?modo y flexible y permitiAi??ndonos adecuarlo a nuestros horarios.

A?QuAi?? conseguimos con estos cursos de pilates online?

  • Con los nuevos sistemas de cursos de pilates online encontramos un fA?cil medio para beneficiarnos de esta actividad sin tener que desplazarnos y sin ajustarnos el horario, ademA?s hay una amplia oferta de cursos para poder elegir aquAi??l que mA?s se ajuste a nuestras necesidades para practicar cuando y donde quieras.
  • Los cursos de pilates online suelen constar de vAi??deos subidos aAi?? internet, normalmente presentados por una persona experta en el tema que va explicando paso a paso los movimientos que debes hacer realizA?ndolos a su vez, indicando el tiempo que tienes que dedicarle, el nivel que es, el material que vas a necesitar ( si es una esterilla, una pelota…) y el objetivo.
  • Normalmente estos cursosAi?? tienen la ventaja de que con estos vAi??deosAi?? nos indican los ejercicios y movimientos que debemos ir realizando, de esta manera tambiAi??n somos nosotros mismos los que nos vamos marcando las pautas y nos hacemos el propio seguimiento. AdemA?s incluyen los materiales que puedas necesitar y te lo mandan directamente a casa sin que tengas que desplazarte a ningun sitio.
  • La comodidad de poder realizarlo en donde prefiramos, marcandonos el horario y las horas que queremos dedicarle, lo que favorece que nos encontremos menos agobiados para poder sacar tiempo.
  • La elecciA?n de donde realizarlo, podemos decidir si realizarlo en nuestra propia casa o en algA?n parque o lugar cercano al aire libre que prefiramos, muchos cursos vienen acompaAi??ados con una plataforma de comunicaciA?n entre alumnos y profesores donde se realizan quedadas para practicarlo juntos.

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